ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ МАЛЮКІВ В ПЕРШІ РОКИ ЖИТТЯ

Харчування дитини в перші місяці і роки життя відіграє важливу роль в розвитку і зростанні малюка, формуванні його імунітету.

Харчування дитини в перші місяці і роки життя грає важливу роль в розвитку і зростанні малюка, формуванні його імунітету. У значній мірі, від нього залежить частота респіраторних, алергічних і шлунково-кишкових захворювань, а також здоров'я в старшому віці. Тому в цей період життя малюка особливо важливо організувати правильне і повноцінне харчування, забезпечивши дитячому організму надходження необхідної кількості вітамінів і корисних речовин.


У перші кілька місяців свого життя дитина росте, розвивається і набирається сил, отримуючи все необхідне з материнським молоком. Проте яким би цінним і корисним для малюка не було грудне молоко, в певний момент його стає недостатньо. Приходить час, коли в дитячий раціон необхідно вводити додаткове харчування, і дуже важливо зробити це правильно, не зашкодивши здоров'ю.
Що включає дитячий раціон?

Для нормального розвитку і формування дитячий організм повинен в необхідній кількості отримувати білки, жири, вуглеводи і вітаміни.

Білкова їжа - телятина, яловичина, куряче м'ясо, печінка, риба, яйця і молочні продукти. Білки, необхідні для «будівництва» тканин і органів, нормального росту і розвитку дитини. Вершкове і рослинне масло, яєчні жовтки - джерела жирів, необхідних дитячому організму для забезпечення процесу обміну речовин і відновлення втраченої енергії. У дитячому раціоні повинні бути присутніми жири як тваринного, так і рослинного походження. Інші продукти тваринного походження стають важливим джерелом важливих для малюків вітамінів А, Е і D. Продукти, багаті вуглеводами - крупи, овочі і фрукти, макаронні вироби.

Вуглеводи допомагають засвоюватися білкам і жирам, регулювати водний обмін і стають основним джерелом енергії для дитячого організму. У перші місяці життя дитина отримує вуглеводи з материнським молоком, проте після півроку він вже потребує більш складних вуглеводів, що містяться в додаткових продуктах харчування.

Фрукти і овочі - цінне джерело мікроелементів і вітамінів, необхідних для нормального розвитку і росту дитини. Крім того, що містяться в них пектини і харчові волокна покращують роботу кишечника і запобігають запорам. Вода необхідна дитячому організму для правильного перебігу всіх процесів і засвоєння білків. Вона входить до складу кожної клітини організму, багато процесів можуть здійснюватися тільки за її участі. У малюків потреба в воді заповнюється за рахунок пиття, овочів, фруктів і рідини, що міститься в приготовленої їжі. Однак необхідно стежити за якістю води, яку отримує дитина, адже в дитячий організм надходять всі речовини, що містяться в ній. Це стосується не тільки води для пиття, але і для приготування компотів, каш, овочевих відварів, пюре та інших страв. Мити фрукти та овочі також рекомендується чистою і якісною водою.

Яку воду використовувати?


Для пиття і приготування їжі малюкам ні в якому разі не можна використовувати водопровідну воду. Вона неодмінно повинна бути очищеною від шкідливих домішок, мікроорганізмів і надмірної кількості мінеральних солей, негативному впливу яких дитячі організми схильні до особливо. Сьогодні в аптеках і магазинах можна купити спеціальну воду для малюків. Однак в її використанні є кілька «але». Найголовніше - ви повинні бути на всі сто відсотків впевнені в якості води, яку купуєте. Також варто враховувати, що чим старше буде ставати дитина, тим більше буде і її потреба в воді. Мамі доведеться постійно стежити, щоб удома був необхідний запас води для пиття дитині, приготування їжі та інших цілей. Тому один з оптимальних варіантів - очищати воду самостійно. У такому випадку ви зможете не тільки бути впевнені в її якості, а й завжди мати необхідну кількість води для малюка. На сьогоднішній день один з найбільш ефективних способів отримання чистої і якісної води в домашніх умовах - система зворотного осмосу, що забезпечує максимальну очистку води від сторонніх домішок у порівнянні з іншими способами.


Ви можете прочитати більш докладно про системи зворотного осмосу або ж купити фільтр для води.

Може зацікавити

інші статті

Потрібна допомога?

Залиште свій номер телефону і наш менеджер з Вами зв'яжеться

Підберемо найбільш оптимальне рішення для очищення води.
Ви можете зв'язатися з менеджером по телефону:

Спасибі, заявка прийнята, чекайте дзвінка менеджера. Ми зв'яжемося з вами найближчим часом. (В робочі дні з 9.00 до 18.00)

Купити в 1 клік

Наш менеджер зв'яжеться з Вами найближчим часом (в робочі дні з 9.00 до 18.00) для підтвердження замовлення. Будемо раді звертатися до Вас по імені, для цього вкажіть ваші дані.

Ваш номер не є користувачем монобанк. Будь ласка, введіть дійсний номер

Список порівнянь

    Повідомити про наявність

    Вкажіть ел.адресу для отримання повідомлення про наявність товару

    Спасибо Ваша заявка принята! Вы получите уведомление как только товар будет в наличии