Вода та спорт
Всі знають, наскільки важливо для організму підтримувати правильний водний баланс. При недостатньому надходженні води в організмі сповільнюються всі біохімічні процеси, кров стає більш в'язкою і погано переносить до м'язів кисень, мікроелементи та інші необхідні речовини. Нестача води може привести порушень роботи серця, якому стає все важче ганяти густу кров, до втрати витривалості та інших проблем.
Але ще більш важливим дотримання правильного питного режиму стає при заняттях спортом. При посилених фізичних навантаженнях змінюється терморегуляція і посилюється потовиділення. Крім того, активізується робота внутрішніх органів і процесів обміну речовин. Вода необхідна для поповнення організму рідиною, втраченої з потом, і нормального функціонування внутрішніх органів і систем, протікання процесів терморегуляції та обміну речовин. Якщо не підтримувати необхідний водний баланс і не починати знову втрату рідини, то це може загрожувати зневодненням з усіма витікаючими наслідками.
Під час занять спортом організм посилено «витрачає» не тільки рідину, а й вітаміни, мінерали. При посилених фізичних навантаженнях організм потребує кисню і поживних речовин, які надходять до органів разом з кров'ю. При цьому надходження в організм необхідної кількості рідини не тільки нормалізує процес їх «транспортування» в м'язову тканину і мозок, але і забезпечує організм мікроелементами та іншими корисними речовинами, що містяться у воді.
Для занять спортом завжди необхідно мати при собі воду, при цьому важливу роль відіграє її якість. Звичайно ж, найпростіше просто налити воду з водопровідного крана. Але таке рішення може призвести до негативних наслідків. При заняттях спортом в організмі прискорюються процеси обміну речовин. Іншими словами, все, що надходить в наш організм, засвоюється набагато швидше. А що собою являє водопровідна вода? Це розчин, в якому міститься безліч шкідливих домішок: хлор, солі важких металів, пестициди і т. Д. Пити таку воду небажано навіть в звичайних умовах, а під час занять спортом, коли обмін речовин прискорюється і організм засвоює всі елементи швидше, ще більш небезпечно. Постійно купувати якісну бутильовану воду також досить незручно.
Одним з найбільш зручних і економних способів стане вода, очищена за допомогою системи зворотного осмосу. Установка такої системи дозволить завжди мати «під рукою» чисту воду, в якості якої ви точно не мали сумніву. При цьому вартість літра такої води менше 10 копійок. Збираючись в тренажерний зал або фітнес-клуб, ви завжди зможете налити в свою спортивну пляшку свіжу очищену воду і взяти її з собою.
Правильний питний режим і якісна чиста вода - це не просто необхідність, а запорука здоров'я!
PS Фільтри для води вже давно не розкіш, а доступна необхідність.
