Все знают, насколько важно для организма поддерживать правильный водный баланс. Но еще более важным соблюдение правильного питьевого режима становится при занятиях спортом.

Все знают, насколько важно для организма поддерживать правильный водный баланс. При недостаточном поступлении воды в организме замедляются все биохимические процессы, кровь становится более вязкой и плохо переносит к мышцам кислород, микроэлементы и другие необходимые вещества. Недостаток воды может привести нарушениям работы сердца, которому становится все труднее гонять густую кровь, к потере выносливости и другим проблемам.

Но еще более важным соблюдение правильного питьевого режима становится при занятиях спортом. При усиленных физических нагрузках изменяется терморегуляция и усиливается потоотделение. Кроме того, активируется работа внутренних органов и процессов обмена веществ. Вода необходима для пополнения организма жидкостью, потерянной с потом, и нормального функционирования внутренних органов и систем, протекания процессов терморегуляции и обмена веществ. Если не поддерживать необходимый водный баланс и не восстанавливать потерю жидкости, то это может грозить обезвоживанием со всеми вытекающими последствиями.

Во время занятий спортом организм усиленно «расходует» не только жидкость, но и витамины, минералы. При усиленных физических нагрузках организм нуждается в кислороде и питательных веществах, которые поступают в органы вместе с кровью. При этом поступление в организм необходимого количества жидкости не только нормализует процесс их «транспортировки» в мышечную ткань и мозг, но и обеспечивает организм микроэлементами и другими полезными веществами, содержащимися в воде.

Для занятий спортом всегда необходимо иметь при себе воду, при этом немаловажную роль играет ее качество. Конечно же, проще всего просто налить воду из водопроводного крана. Но такое решение чревато. При занятиях спортом в организме ускоряются процессы обмена веществ. Другими словами, все, что поступает в наш организм, усваивается гораздо быстрее. А что собой представляет водопроводная вода? Это раствор, в котором содержится множество вредных примесей: хлор, соли тяжелых металлов, пестициды и т. д. Пить такую воду нежелательно даже в обычных условиях, а во время занятий спортом, когда обмен веществ ускоряется и организм усваивает все элементы быстрее, еще более опасно. Постоянно покупать качественную бутилированную воду также довольно неудобно.

Одним из наиболее удобных и экономных способов станет вода, очищенная с помощью системы обратного осмоса. Установка такой системы позволит всегда иметь «под рукой» чистую воду, в качестве которой вы точно не усомнитесь. При этом стоимость литра такой воды меньше 10 копеек. Собираясь в тренажерный зал или фитнес-клуб, вы всегда сможете налить в свою спортивную бутылку свежую очищенную воду и взять ее с собой.

Правильный питьевой режим и качественная чистая вода – это не просто необходимость, а залог здоровья!

P.S. Фильтры для воды уже давно не роскошь, а доступная необходимость.